Контроль подиху

Контроль подиху в ката - це життєво важливий момент. Потрібно навчитися співвідносити подих з темпом рухів і моментами напруги в ката. Наприклад, у ката Санчин сила рухів виходить із глибини подиху ибуки. У техніку, супроводжуваної киай, подих повністю координується рухами тіла. Поки правильний подих у ката не стає природнім, потрібно постійно усвідомлювати потік повітря, яке входить і виходить із легенів. Постарайтеся проаналізувати правильний вибір часу для вдиху й видиху, і ставитеся до цього вибору з такою ж важливістю, як і до техніків.

"Людей, яка опанувала правильним контролем подиху, може бути спокійним, навіть в оточенні сильних ворогів, під час землетрясіння й пожежі."- Мас Ояма.

Контроль подиху поєднує тіло, розум і дух і є таким же важливим для правильного застосування техніки, як і фізична сила. Потрібно серйозно вивчати модуляцію подиху і його координацію з тілом при виконанні всіх технік. Якщо ви зрівняєте контроль подиху з різними станами розуму, ви заметете дуже сильну залежність. Коли людина спокійна й розумово розслаблений, його подих - спокійне, глибоке й рівне. Коли він нервовий або схвильований, подих - більш швидке й дрібне. Якщо ви побачите кого-небудь, коли він злий і втрачає контроль над собою, зверніть увагу на дикі коливання його подиху. Вивчення контролювання подиху заспокоїть нерви, привнесе дисципліну в розум, і в цілому вплине на все життя.

Навіть у самих базових ката, повинна бути ідеальна координація подиху, якщо ви прагнете контролювати свої рухи. Іноді подих затримується на момент, а іноді необхідно зробити різкий видих.

Є щось первісне в подиху. Якщо ви коли-небудь виявитеся на самоті на стрімкій скелі, і навколо не буде нікого, і тільки хвилі, що розбиваються про берег унизу, і дощ, що падає вам на особу, ви зрозумієте, що значить - бути живим, і ви пізнаєте могутню близькість із елементами, які ви почуваєте. У такі часи приходить невимовне бажання закричати на всі легені, так щоб вас почув увесь світ.