Пояси та нормативи

Колір поясу:

Оранжевий з блакитною смугою.

Термін підготовки:

3 місяці (40 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Мусубі-дачі, санчін-дачі, кокуцу-дачі.

Удари руками:

Сейкен аго-учі, сейкен гяку-цукі (3 рівні).

Блоки:

Сейкен чудан учі-уке, сейкен чудан сото-уке, чудан учі-мороте-уке (подвійний).

Удари ногами:

Чудан чусоку має-гері.

Кіхон:

Вибіркові техніки.

Дихання:                   

Кокю-хо: сікоку, ногаре.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Тайкіоку соно ні.

Теорія:      

Історія стилю кіокушинкай карате.
Розвиток кіокушинкай в Україні.
11 девізів Масутацу Оями.

Кондиція:

4 хв. ч.має-гері в ЙД (хідарі/мігі),
30 віджимань на сейкен,
35 підйомів тулуба з положення лежачи,
35 присідань,
стійка на голові з упором на руки (30 сек).

Колір поясу:

Блакитний.

Термін підготовки:

3 місяці (50 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Кіба-дачі, кіба-дачі кю-дзю-до, кіба-дачі йон-дзю-го-до.

Удари руками:

Шита-цукі, дзюн-цукі (Зрівні), тате-цукі (Зрівні).

Блоки:

Чудан мороте учі-уке (посилений),
чудан учі-уке/гедан-барай, какеваке-уке.

Удари ногами:

Джодан чусоку має-гері.

Кіхон:

Вибіркові техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Тайкіоку соно сан.

Куміте:

Якусоку іппон куміте.

Теорія:      

Значення й принципи ката Осу-но-сейшин.

Кондиція:

6 хв. д.має-гері в зенкутсу-дачі-керіно (рухаючись вперед)
або 4 хв. в йой-дачі,
35 віджимань на сейкен,
40 підйомів тулуба з положення лежачи,
40 присідань, перекиди вперед, вперед зі стрибком в довжину,
вперед з стрибком вгору, назад.

Колір поясу:

Блакитний з жовтою поперечною смугою.

Термін підготовки:

3 місяці (50 годин) тренувальних занять

Стійки:

Некоаші-дачі, має коса-дачі, уширо коса-дачі.

Удари руками:

Тетцуі комі каме-учі, тетцуі ороші ганмен-учі, тетцуі хізо-учі, тетцуі йоко-учі (3 рівні).

Блоки:

Шуто маваші-уке, мороте гедан-барай в кіба дачі

Удари ногами:

Чусоку має кіаге, тейсоку сото маваші- кіаге,
хайсоку учі маваші кіаге, сокуто йоко кіаге.

Кіхон:

Вибіркові техніки.

Дихання:

Ібукі.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Пінан соно ічі.

Куміте:

Джу куміте в дозованому контакті.

Теорія:      

Значення…………………?

Кондиція:

4 хв. має кіаге,
4хв. йоко кіаге в куміте-дачі почергово або
один з цих ударів в йой-дачі,
40 віджимань на сейкен,
45 підйомів тулуба з положення лежачи,
45присідань, поздовжній шпагат, стоячи та сидячи на підлозі наклони головою до колін
зведених разом (30сек.)

Колір поясу:

Жовтий.

Термін підготовки:

3 місяці (100 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Цуруаши-дачі, куміте-дачі (дзію-камае, куміте-камае).

Удари руками:

Уракен шомен ганмен-учі, уракен саю ганмен-учі,
уракен хізо-учі, уракен ганмен ороши-учі,
уракен маваши-учі, уракен йоко-учі,
йонхон нукіте (джодан, чудан), джодан ніхон
нукіте (ме-цукі), чудан  мороте  йонхон  нукіте , шита нукіте.

Блоки:

Сейкен джуджі-уке (джодан, гедан).

Удари ногами:

Кансецу-гері, чудан сокуто йоко-гері,
гедан (чусоку, хайсоку) маваши-гері.

Кіхон:

Вибіркові техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Пінан соно ні, Сакугі Тайкіоку соно ічі.

Куміте:

2 поєдинки.

Теорія:      

Значення й способи дзію-куміте.
Мушин (можливо на інший кю)
виходом в куміте-дачі.

Кондиція:

5 хв. г.маваши-гері,
5 хв. ч.сокуто йоко-гері в куміте-дачі
(рухаючись вперед) або один з цих ударів в йой-дачі,
утримування балансу в цуруаши-дачі (3 хв.),
45 віджимань на сейкен,
50 підйомів тулуба з положення лежачи,
50 присідань, стрибком прийти в куміте-дачі
з положення лежачи.

Колір поясу:

Жовтий з зеленою поперечною смугою.

Термін підготовки:

:         3 місяці (100 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Мороаши-дачі, ура-зенкуцу-дачі.

Удари руками:

Шотей-учі (3 рівні), джодан хіджі-ате.

Блоки:

Шотей-уке (3 рівні).

Удари ногами:

Чудан маваши-гері (чусоку, хайсоку),
уширо-гері (чудан, гедан).

Кіхон:

Вибіркові техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Пінан соно сан,
Сакугі Тайкіоку соно ні.

Куміте:

3 поєдинки.

Теорія:      

Різновиди двобоїв в кіокушинкай карате, тактика і стратегія проведення поєдинків.

Кондиція:

6 хв. ч.маваши-гері,
6 хв. ч.уширо-гері в куміте-дачі
(рухаючись вперед) або один з цих ударів йой-дачі,
50 віджимань на сейкен,
60 підйомів тулуба з положення лежачи,
60 присідань,
балансування в стійці на руках (ЗО сек).

Колір поясу:

Зелений.

Термін підготовки:

3 місяці (150 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Хейсоку-дачі, хейко-дачі, учі хачіджі-дачі.

Удари руками:

Шуто сакоцу ороши-учі, шуто сакоцу учі-комі,
шуто ганмен-учі, шуто хізо-учі, шуто
джодан учі-учі, шуто йоко-учі (3 рівні).

Блоки:

Шуто джодан-уке, шуто чудан сото-уке,
шуто чудан учі-уке, шуто гедан-барай,
шуто джодан учі-уке, маваши-уке;

Удари ногами:

Джодан сокуто йоко-гері, джодан маваши-гері (хайсоку/чусоку), джодан уширо-гері.

Кіхон:

Всі техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Санчін-но-ката,
Сакугі Тайкіоку соно сан.

Куміте:

4 поєдинки.

Теорія:      

Фізіологічне значення Ібукі, внутрішня енергія Кі. Організаційна структура ЄКО.

Кондиція:

7 хв. д.маваши-гері з йой-дачі почергово,
7 хв. маваши-гері + йоко-гері + уширо-гері з куміте-дачі
(рухаючись вперед на три кроки),
55 віджимань на сейкен,
70 підйомів тулуба з положення лежачи,
70 присідань,
поперечний шпагат,
нахил тулуба до підлоги з положення сидячи
(розвівши ноги максимально в сторону, 30сек).

Колір поясу:

Зелений з коричневою поперечною смугою.

Термін підготовки:

6 місяців (150 годин) тренувальних занять.

Стійки:

Каке-дачі, Каке-аши-дачі,шико-дачі.

Удари руками:

Чудан хіджі-ате, має хіджі-ате (джодан, чудан), аге хіджі-ате (джодан, чудан), ореши хіджі-ате, уширо хіджі-ате.

Блоки:

Шуто джуджі-уке (джодан, гедан).

Удари ногами:

Какато мае-гері (3 рівні) , чусоку аго мае-гері.

Кіхон:

Всі техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Пінан соно йон.

Куміте:

5 поєдинків.

Теорія:

Знання термінології проведення тренувального заняття та основ технік.
Медитація.

Кондиція:

8 хв. ч.какато мае-гері,
8 хв. д.маваши-гері в куміте-дачі (рухаючись вперед),
60 віджимань (з них 30 на пальцях),
80 підйомів тулуба з положення лежачи,
80 присідань,
балансування на одній нозі з витягненою вгору іншою ногою за допомогою однойменної руки (30 сек).

Колір поясу:

Коричневий.

Термін підготовки:

6 місяців (200 годин) тренувальних занять.

Стійки:

З попередніх КЮ

Удари руками:

Хіракен-цукі (джодан, чудан), хіракен маваши-учі
(джодан, чудан), хіракен ороши-учі,
хайшу-учі (джодан, чудан), джодан аге-цукі,
джодан маваши кокен-учі, чудан маваши
кокен-учі, гедан кокен-учі, шомен ганмен кокен-учі.

Блоки:

Джодан кокен-уке, чудан маваши кокен-уке, гедан маваши кокен-уке, чудан учі кокен-уке.

Удари ногами:

Тобі   мае-гері   (оі, гяку, хіза/мае-гері),
тобі нідан-гері (чудан/чудан,чудан/джодан,
джодан/джодан, чудан мороте, джодан мороте).

Кіхон:

Всі техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Пінан соно го,
Гекусай дай,
Тайкіоку соно ічі-, ні-, сан-ура.

Куміте:

6 поєдинків.

Теорія:

Методологія тренувально-навчального процесу. 
Кандидат  повинен  уміти  навчати  за програмою
початкових учнівських ступенів.

Кондиція:

4хв.тобі мае-гері,
4 хв. тобі нідан-гері в куміте-дачі (рухаючись вперед),
70 віджимань (з них 30 на трьох пальцях, 20 на кокен),
90 підйомів тулуба з положення лежачи,
90 присідань
10 стрибків через палицю,
10 віджимань у вертикальному положенні догори ногами
(з підтримкою партнером).

Колір поясу:

коричневий з жовтою поперечною смугою.

Термін підготовки:

3 місяців (400 годин) тренувальних занять.

Стійки:

З попередніх КЮ

Удари руками:

Рютокен-цукі   (джодан,   чудан),   накаюбі   іппонкен   (джодан,   чудан),ояюбі  іппонке(джодан, чудан, гедан), хітасашиюбі іппонкен (джодан, чудан), ніхонкен (джодан, чудан іппон-нукіте, ніхон-нукіте (два пальці).

Блоки:

Каке-уке (джодан, чудан), хайто-уке (джодан, чудан).

Удари ногами:

Джодан учі хайсоку-гері, ороши учі какато-гері, ороши сото какато-гері, тобі йоко-гері (ой і гяку).

Кіхон:

Всі техніки.

Ренраку:

Згідно плану тренувального процесу.

Ката:

Янцу,
Цукі-но-ката,
Пінан соно ічі-ура.

Куміте:

8 поєдинків.

Теорія:

Знання правил змагань і суддівської термінології,
практика суддівства змагань у розділ
куміте на посаді кутового судді.
Організаційна структура WKO.

Кондиція:

5 хв. тобі йоко-гері,
5 хв. ороши учі какато-гері в куміте-дачі (рухаючись вперед)
або один з цих ударів в йой-дачі,
80 віджимань (з них 30 на двох пальцях, 20 - на кокен),
100 підйомів тулуба з   положення  лежачи,
100  присідань,
15  стрибків  через   палицю,
15  віджимань вертикальному положенні
догори ногами (з підтримкою партнером).